Le rétinol est-il bon pour votre peau ? Comment cela peut aider contre l’acné et le vieillissement

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Pour contrer les signes du vieillissement ou traiter l’acné, commencez lentement et soyez patient.

Par Melinda Wenner Moyer

Les produits à base de rétinol en vente libre sont populaires pour une bonne raison : en plus d'aider à contrôler l'acné, ils peuvent améliorer l'apparence générale de la peau et atténuer les signes du vieillissement. Ils «sont parfaits pour réduire les ridules et les pores dilatés, améliorer la texture de la peau et unifier le teint», a déclaré le Dr Hope Mitchell, dermatologue à Perrysburg, Ohio.

Mais ils peuvent aussi s’avérer délicats à utiliser. Les produits au rétinol sont fabriqués par de nombreuses marques différentes, se déclinent en de nombreuses formulations et doivent être appliqués avec précaution, surtout au début, car ils peuvent être irritants.

Voici ce que vous devez savoir.

Les rétinols relèvent de la catégorie des composés appelés rétinoïdes, qui sont tous des dérivés de la vitamine A, a déclaré le Dr Mitchell. Les rétinoïdes sur ordonnance sont disponibles depuis les années 1970 et se trouvent dans les médicaments contre l'acné, notamment Retin-A et Accutane. Le rétinol est un rétinoïde plus doux, c'est pourquoi il est disponible en vente libre.

Le rétinol affecte la peau de diverses manières. Il augmente le renouvellement des cellules de la peau, "ce qui provoque une exfoliation naturelle", a déclaré le Dr Divya Shokeen, dermatologue cosmétique à Manhattan Beach, en Californie. Cela aide à éliminer les pores obstrués, ce qui peut traiter l'acné et prévenir de futures éruptions cutanées.

Le rétinol augmente également la production cutanée de collagène, une protéine qui renforce la fermeté et l’élasticité. « À partir de la vingtaine, nous commençons à perdre environ 1 % du collagène de notre peau par an », a déclaré le Dr Marisa Garshick, dermatologue à New York. Lorsque cela se produit, dit-elle, notre peau commence à s'affaisser et à se froisser ; le rétinol agit pour contrecarrer cela.

De plus, le rétinol peut atténuer les taches brunes. "Les rétinols peuvent aider à réduire la surproduction de mélanine, en particulier dans les zones où elle est concentrée et provoque une décoloration", a déclaré le Dr Shokeen.

Un essai clinique de 2015 a révélé que lorsque les femmes âgées de 40 à 55 ans utilisaient quotidiennement un produit à base de rétinol pendant un an, cela réduisait l'apparence des pattes d'oie de 44 pour cent et la décoloration de la peau de 84 pour cent. Un autre essai clinique, réalisé en 2009, a révélé que l'utilisation quotidienne d'une crème au rétinol chez les femmes âgées de 40 à 60 ans sur une période de 26 semaines réduisait l'apparence des rides fines et profondes.

Même si vous pouvez vous procurer un produit à base de rétinol dans presque toutes les pharmacies ou grands magasins, le Dr Shokeen a déclaré qu'il est préférable de consulter d'abord un dermatologue pour vous assurer que le rétinol vous convient, surtout si vous allaitez ou si vous souffrez d'une maladie cutanée comme l'eczéma. ou la rosacée. Les femmes enceintes ne devraient pas utiliser de rétinols, a ajouté le Dr Shokeen.

Généralement, les dermatologues conseillent de commencer par une formulation douce pour réduire le risque de rougeur et d’irritation. Choisissez une marque en laquelle vous avez confiance et choisissez son produit à la concentration la plus faible, a suggéré le Dr Garshick. Ne prêtez pas trop attention au pourcentage exact de rétinol annoncé sur l'étiquette, car différentes marques utilisent différents composés de rétinol. Ainsi, un produit contenant 1 pour cent de rétinol pourrait être essentiellement équivalent à un autre produit qui en contient 0,3 pour cent.

Si vous avez la peau sensible, vous souhaiterez peut-être rechercher un produit contenant d'autres ingrédients, comme des céramides, de la niacinamide ou de l'acide hyaluronique, pour aider à lutter contre la sécheresse et l'inflammation, a déclaré le Dr Garshick. Recherchez également les produits à base de rétinol étiquetés « encapsulés », ce qui signifie que le rétinol est enveloppé dans une barrière protectrice et libéré dans la peau au fil du temps, ce qui le rend potentiellement moins irritant.

Surtout, les experts recommandent de commencer lentement et d’être patient.

"Les rétinols peuvent prendre entre deux et trois mois pour commencer à faire effet, et les bénéfices peuvent continuer à s'améliorer au cours d'une période de six mois", a déclaré le Dr Garshick. Cela pourrait prendre encore plus de temps avant de commencer à constater certaines améliorations avec les rétinols à faible concentration, a-t-elle ajouté.

Pour vous assurer que vous n'êtes allergique à aucun des ingrédients d'un produit, le Dr Shokeen a suggéré de l'appliquer d'abord sur une petite zone de peau à l'intérieur de votre bras. Si la peau ne devient pas rouge, ne démange pas ou ne gonfle pas en quelques minutes ou heures, vous pouvez commencer à l'utiliser ailleurs, a-t-elle déclaré.